Reduzieren und heilen Sie Ihren Stress mit unserer Stress-App
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, unser Wissen und unsere Erfahrung im Bereich der Selbsthilfe über ein erschwingliches Online-Programm mit den Millionen von Menschen zu teilen, die unter dem Druck, den Erwartungen und den Rhythmen unserer modernen Gesellschaft leiden. Wir möchten Menschen, die unter Stress, Angst oder Depressionen leiden, die Möglichkeit geben, sich selbst zu helfen, glücklicher zu leben und ihre Lebensfreude wiederzufinden.
Unsere App zum Stressabbau:
- Neue Lösungen erfinden.
- Probieren Sie aus, welche Möglichkeiten Ihnen helfen und welche nicht.
- Üben Sie die besten Lösungen so lange, bis sie zur Gewohnheit oder zum Automatismus geworden sind.
- Gewohnheiten verankern, bis Sie selbst Rückfälle verhindern können.
- online, in Ihrem eigenen Tempo und völlig anonym
Damit Sie sich:
- zufrieden sind und Ihr Leben genießen können.
- in der Lage sein wirst, anderen um dich herum zu helfen und sie glücklich zu machen.
- so leben kannst, wie du willst.
Warum sollten Sie sich für eine Online-Beratung entscheiden?
- Unsere App zum Stressabbau ist personalisiert und wurde von Ärzten entwickelt.
- Wir sind 7 Tage die Woche, 24 Stunden am Tag online. Sie brauchen keinen Termin zu vereinbaren. Es gibt keine Wartezeiten. Sie loggen sich ein, wann es Ihnen passt.
- Sie führen sich 1 Monat lang täglich 15 Minuten lang selbst. Wenn Sie möchten, können Sie sich später für einen längeren Zeitraum entscheiden.
- Sie helfen sich selbst von Ihrem Platz zu Hause aus. Also kein mühsames Reisen!
- Sie können das Programm allein absolvieren oder einen Freund oder ein Familienmitglied bitten, Sie zu unterstützen. Wir sorgen dafür, dass sie Sie besser verstehen und unterstützen können.
Wie funktioniert die Online-Beratung?
Sie lernen, sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen gut tut, und mehr davon zu tun und weniger von dem, was Ihnen nicht hilft.
Sie gewinnen mehr Selbstvertrauen, so dass Sie selbst nach Lösungen suchen können.
Wie? Das Programm bietet:
- Theorie für ein gutes Verständnis und die Einsicht, dass Sie Ihr Problem lösen können
- Lösungsorientierte Fragen
- Übungen zur Selbstbeherrschung, um negative Gedanken zum Schweigen zu bringen
- Aufgaben, um zu lernen, sich selbst aus der Distanz zu betrachten
- Videoclips mit Übungen
- Diagramme, die Ihnen helfen, Ihre Lösungen darzustellen
- Wöchentliche Übersicht über Ihre Fortschritte
- Monatlicher wissenschaftlicher Test + Bericht für Ihren Hausarzt
Warum sollte ich mich für diese Unterstützung anmelden?
- Sie müssen Ihre Vergangenheit nicht wieder ausgraben. Wir arbeiten von der Gegenwart aus und sorgen dafür, dass Sie positiv in die Zukunft blicken.
- Sie brauchen keinen Termin zu vereinbaren, Sie können sofort loslegen.
- Sie setzen das Programm fort, wann immer Sie wollen.
- Sie teilen nur mit, was Sie wollen.
Sie werden über die Ergebnisse innerhalb eines Monats erstaunt sein. Laut unserer neuen wissenschaftlichen Studie können Sie, wenn Sie das Online-Selbsthilfeprogramm pflichtbewusst befolgen, nach einem Monat im Test für Anspannung, Ängste und Depressionen besser abschneiden als heute. Eine Minderheit der Teilnehmer braucht länger - machen Sie jetzt den Test.
Nehmen Sie sich täglich 15 Minuten Zeit und machen Sie selbst den Schritt zum Glück.
Sie können jederzeit aufhören! Wenn Sie sich noch unsicher sind, können Sie sich zunächst kostenlos mit unserem Selbsttest testen
Alarmsignale
Normalerweise ist unsichtbarer Stress die Ursache für alle Arten von Beschwerden. Indem Sie Ihren Stress auflösen, befreien Sie sich von den folgenden Beschwerden ...
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Fragen und Antworten
Wir haben einige häufig gestellte Fragen für Sie zusammengestellt.
Lesen Sie unsere Fragen und Antworten.
Erfahrungen mit unserer App zur Stressreduzierung
Nejla spricht über ihre Erfahrungen mit MeineViertelStunde.com
Die Teilnehmer des Programms entdecken in wenigen Wochen, welche Lösungen ihnen helfen, das Leben wieder zu genießen. Die Lösungen sehen für jeden Teilnehmer ganz anders aus, drehen sich aber meist um die kleinen Dinge des Lebens.
Lesen Sie hier einige Erfahrungen von Teilnehmern des Selbsthilfeprogramms.
